4 mois de yoga

Tout est dans le titre, ça fait un peu plus de 4 mois que je fais du yoga tous les jours. Même si je le note religieusement dans mon tracker, je me refuse pour cet article d’aller compter combien de fois j’ai manqué à mon devoir, parce que je me refuse de culpabiliser. Je refuse également de ne pas compter une séance de pranayama (respiration) ou de méditation comme « du yoga », car je refuse de penser au yoga comme à un sport, comme à uniquement une activité physique.

Maintenant que c’est dit, je remarque depuis, disons, deux semaines, que j’ai un peu plus de mal qu’au début à me motiver, et un peu plus de mal désormais à me concentrer pendant mon yoga quotidien. Je suis un peu plus fatiguée qu’il y a 4 mois, la tentation est souvent grande de juste ne pas.

Ça me chagrine un peu, c’est tout le temps la même chose avec moi : il paraît qu’il faut 21 jours pour construire une habitude mais je ne crois pas que ça me suffise pour construire une discipline. D’un autre côté, je pense que ça fait partie de la pratique du yoga. Revenir au souffle, revenir au mouvement. C’est une pratique que j’aime parce qu’elle m’oblige à habiter mon corps.

Le moment où je commence à enchaîner les postures sans me souvenir des transitions, où je me trouve des excuses pour ne pas pratiquer, est précisément le moment où il faut que je persévère, renouvelle mon engagement.

Disons que je vais essayer de faire du yoga aujourd’hui.

🎧 SOUR – Olivia Rodrigo

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Pauline Harmange

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Commentaires

2 réponses à “4 mois de yoga”

  1. Lucie

    Il me semble que la construction d’une discipline est toujours une question de résistance aux frictions, quel que soit l’objet de la discipline, et je ne pense pas que ce soit un truc personnel (donc pas un truc qui puisse te chagriner parce que c’est « toujours la même chose avec toi »). Il y a des jours où c’est facile, des jours où on n’a pas envie, mais où on arrive quand même à se forcer et des périodes, longues parfois où la motivation est absente et je pense qu’on ne peut pas l’éviter, même quand l’habitude est bien ancrée, même quand on est discipliné·e.
    Depuis décembre 2024, j’essaye de faire un croquis d’observation par jour dans un carnet (au feutre noir ou au stylo) et depuis le mois de février j’ai ajouté une ambition d’un dessin d’observation en couleurs en plus. Ça fait un an et demi que je tiens cette habitude et que je suis assez disciplinée, mais pour autant je ne dessine pas absolument tous les jours. Il y a des jours où je n’y arrive pas. Des fois ça dure même plusieurs jours de suite, mais je considère que je dessine presque tous les jours, ce qui est super par rapport à avant où je ne dessinais presque jamais. Pour moi la clé, c’est juste de finir par y revenir sans se flageller parce qu’on a sauté des jours.
    Faire du yoga tous les jours ou dessiner tous les jours, ça me semble surtout être une intention qui vise à atteindre un but personnel. Pour moi dessiner tous les jours c’est surtout pour garder la pratique active, pour progresser techniquement et trouver ma voix graphique. Je pense que c’est cet objectif là qui me permet d’y revenir après une période de gros creux où j’ai beaucoup de mal à dessiner (comme en ce moment par exemple).
    Bref, bravo de faire du yoga tous les jours et d’atteindre ce qui est important pour toi dans cette pratique-là.

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    1. Pauline Harmange

      Merci beaucoup pour ton commentaire, ça m’a fait du bien de le lire !

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